Yoga meets Wirbelsäulengymnastik

Worum geht es in dem Kurs?

Hast du Bedenken, ob Yoga wirklich das Richtige für dich ist und du bei den Flows überhaupt mitkommst? Ist dir andererseits Wirbelsäulengymnastik zu langweilig, zu statisch oder zu einseitig? Dann probiere doch mal eine Kombination aus beiden aus. In unserem Kurs „Yoga meets Wirbelsäulengymnastik“ verbinden wir die körperlich kräftigende und wohltuende Wirkung der Wirbelsäulengymnastik mit dem ganzheitlichen Ansatz des Yoga, der über die Atmung, Meditation und Inspiration aus der Yoga-Philosophie zu einem tieferen Erleben und Wahrnehmen führt. Ergänzt wird der Kurs durch osteopathische Prinzipien und sportwissenschaftliche Erkenntnisse, die den funktionellen Zusammenhang von Bewegung, Atmung und Haltung in den Mittelpunkt stellen.

Der Fokus des Kurses liegt in der Mobilisation, Kräftigung und Dehnung des Rumpfes. Somit wirken wir den Alltagsbeschwerden im Bereich des Nacken- und Lendenwirbelsäulenbereichs entgegen. Dies wiederum dient als Basis für einen harmonischen Bewegungsablauf. Dabei bleiben wir im Flow, genießen, atmen, kommen zur Ruhe und tun dem Körper und der Seele Gutes.

Für wen ist der Kurs?

Die Stunde ist ideal für alle, die sich mehr Beweglichkeit, Stabilität und innere Balance wünschen – unabhängig vom Fitnesslevel oder bisherigen Yoga-Erfahrungen.

Krankenkassenzuschuss für Präventionskurs

Unser Kurs ist als Präventionsangebot zertifiziert nach § 20 SGB V – die Kursgebühr kann anteilig von den Krankenkassen erstattet werden. Bitte nimm vor Kursbeginn Kontakt mit deiner Krankenkasse auf, um herauszufinden, wie hoch der Zuschuss im konkreten Fall ausfällt.

Wann

Mittwochs um 19:30 Uhr

10 Kurseinheiten à 75 Minuten

02.07.2025 – 17.09.2025
Kurspause am 30.07. und 06.08.2025

Kosten und Anmeldung

Kursgebühr: 220,- €
Anmeldung spätestens bis 1 Woche vor Kursbeginn, per Mail: info@mainosteo.de

Kursleitung

Constanze Santarossa

Yogalehrerin
Sportwissenschaftlerin M.A. – Schwerpunkt Sportmedizin
Heilpraktikerin für Osteopathie

Kursort

Ärztehaus
Gersthofer Str. 2 (4.OG)
65929 Frankfurt – Höchst